חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל






מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים

סלט חומוס וקינואה

איך מכינים סלט חומוס וקינואה - מרכיבים ואופן הכנה

מרכיבים:

• 2 כוסות קינואה מבושלת (רצוי קינואה אדומה)
• 480 גר' חומוס מבושל (אפשר גם קפוא או משימורים)
• 1/2 כוס בצל קצוץ (או בצל סגול)
• 6-8 עלי נענע קצוצים
• 3 כפות שמן זית
• 3 כפות מיץ לימון
• 1/2 כפית מלח
• 1/2 כפית פלפל שחור


אופן ההכנה:

• מבשלים את הקינואה מראש, כפי שמבשלים אורז או בהתאם להוראות ההכנה על השקית.
• מערבבים בקערה גדולה את כל המרכיבים עם התבלינים.
• אפשר להוסיף עוד מרכיבים לטעמכם כמו: עגבניה חתוכה לקוביות, זיתים שחורים, שן שום קצוצה ועוד.
• אם אתם לא אוהבים נענע אפשר להחליף אותה בבזיליקום, פטרוזיליה או כוסברה.
• מגישים את הסלט קר.
• בתאבון.


 שף : שף דדה   קושי :  קל   שפה : אנגלית   זמן : 4.25 דק'
מתכונים ליום כיפור   כשר : כן     מתכון דיאטטי

הערות:

סלט חומוס וקינואה עשיר בפרוטאין וסיבים תזונתיים.
מתכונים נוספים לקינואה
1086


תגובות למתכון :
מאת: רותי
איזה מתכונים מצוינים שתמיד מצליחים......תודה רבה. שנה טובה מבורכת ומתוקה...
יום שני 26 ספטמבר 2011


כינוי :
 
 
דירוג :5
מס' מדרגים\מבקרים: 2


 שף : שף דדה   קושי :  קל   שפה : אנגלית   זמן : 4.25 דק'
מתכונים ליום כיפור   כשר : כן     מתכון דיאטטי   מחשבון לבישול

איך להכין סלט חומוס וקינואה - מתכונים מהמטבח המזרח תיכוני



מתכוני סלטים נוספים :
עוד מתכונים לראשונות :
טיפים למתכוני סלטים :
מתכוני סלטים נוספים :

⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים

מתכונים למימונה