חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל




מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים
לחץ להדפסת המתכון
עוף במנגו עם תרד מוקפץ
1 חזה עוף נקי חתוך לשניים
1 מנגו בשל אך מוצק, מקולף חתוך לרבעים
1 בצל קצוץ דק
3 כוסות תרד שטוף ונקי
מלח ופלפל
1/2 כוס ציר עוף או מרק עוף
כמה טיפות טבסקו (לא חובה)
2 כפות שמן שומשום
2 כפות שמן קנולה
• מחממים מחבת עם כף שמן קנולה וכף שמן שומשום, על אש בינונית.
• בוזקים על חזה העוף מלח ופלפל משני הצדדים, ומטגנים אותו כ-3 דקות מכל צד עד השחמה קלה.
• מוסיפים את רבעי המנגו למחבת ומקפיצים במחבת עד שמתרככים מעט.
• מוסיפים את ציר העוף וכמה טיפות טבסקו, ומבשלים עוד 3-4 דקות.
• במחבת נפרד מחממים שמן קנולה עם כף שמן שומשום ומקפיצים את הבצל עד השחמה.
• מוסיפים את התרד, מעט מלח ופלפל ומקפיצים עד שהתרד מתרכך כ- 5 עד 10 דקות.
• מסדרים על צלחת את התרד המוקפץ עם בצל ומעליו את פרוסות העוף והמנגו.
• מגישים חם.
• בתאבון.


לחץ להדפסת המתכון

Rotev.co.il-מתכונים בוידאו


⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים