חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל

לדף הראשי ולמתכון היומי






מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים
לחץ להדפסת המתכון
מרק שעועית ודלעת
מרכיבים :
בצל קצוץ
2 שיני שום קצוצות
קופסת שימורי שעועית שחורה
2 קופסאות פירה דלעת או 400 גר' דלעת מבושלת מרוסקת
4 כוסות מרק ירקות
כפית כמון
קורט אבקת פלפל קאיין חריף
גרדת קליפת לימון מלימון אחד
אופן הכנה :
• שמים מעט שמן זית בסיר על האש ומטגנים את הבצל והשום.
• מוסיפים מלח ופלפל ומניחים כ- 4 דקות עד שהבצל זהוב.
• מוסיפים את השעועית ואת פירה הדלעת, כפית כמון ומעט פלפל קאיין חריף ומערבבים.
• מוסיפים את ציר מרק הירקות ומערבבים היטב.
• מביאים לרתיחה, מורידים את האש ומוסיפים את גרדת הלימון.
• מבשלים עוד מספר דקות ומגישים חם.
• אפשר לקשט בכף יוגורט, כף פסטו (מתכון מצורף) וגרעיני דלעת קלויים.
• בתאבון.


לחץ להדפסת המתכון

Rotev.co.il-מתכונים בוידאו


⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים