שייק פירות וחמאת בוטנים
מרכיבים: |
|
• 1 בננה
• 5 תותים בינונים קפואים*
• 2 כפות חמאת בוטנים
• 1 כף דבש
• 1/2 כוס יוגורט
• 1 כוס חלב
|
אופן ההכנה: |
• מכניסים את כל המצרכים לבלנדר.
•
מערבלים היטב בכמה פולסים כ- 10 שניות.
•
ממשיכים לערבל עד ליצירת משקה סמיך אך אורירי.
•
מגישים צונן.
|
|
הערות:
|
שייק אולטימטיבי לימי הקיץ הצוננים, מתאים מאוד לילדים וגם למבוגרים.
במידה ומשתמשים בתותים טריים, יש להוסיף 2 קוביות קרח
ניתן להשתמש ביוגורט בטעמים- למשל טעם תות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
