חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל




מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים

איטריות אורז מוקפצות עם ירקות

איך מכינים איטריות אורז מוקפצות עם ירקות - מרכיבים ואופן הכנה

מרכיבים:

• 1 בצל חתוך לפרוסות דקות
• 1 פלפל צהוב חתוך לרצועות
• 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
• 1 כוס כרובית חתוכה לפרחים
• 1 גזר חתוך לרצועות
• 1/4 כרוב חתוך לרצועות צרות
• 1 קישוא חתוך לרצועות דקות
• 1 סלסלת נבטים
• 1/2 סלסלת פטריות חתוכות לפרוסות
• 1 חבילת אצות ים אצות נורי חתוכות לרצועות
• 1 חבילת אטריות אורז דקיקות
• 1/2 כפית שמן שומשום
• 4 כפות רוטב סויה
• 1 כף חומץ בן יין
• 1/4 כפית ג'ינג'ר אבקה
• שמן סויה לטיגון


אופן ההכנה:

•מחממים ווק על אש גבוהה ומוסיפים מעט שמן סויה.
• מוסיפים את הבצל ומקפיצים כ-2 דקות.
• מוסיפים את הגזר וממשיכים להקפיץ כדקה.
• מוסיפים את הקישוא וממשיכים להקפיץ.
• מוסיפים את הפלפלים וממשיכים להקפיץ עוד דקה.
• בנתיים משרים את האצות במים חמים ומניחים בצד.
• מוסיפים למחבת את הכרוב ומקפיצים עוד דקה.
• מוסיפים את הפטריות, הנבטים והאצות שספגו את הנוזלים.
• מערבבים היטב ומוסיפים את רוטב הסויה, חומץ בן יין, שמן שומשום ואבקת ג'ינג'ר.
• שמים את אטריות האורז בקערה ומוסיפים להם מים רותחים עד כיסוי משך כדקה דקה וחצי עד שהאיטריות רכות.
• מוסיפים את האיטריות למחבת ומערבבים היטב.
• מגישים חם.
• בתאבון.


 שף : במבוק רפואה משלימה   קושי :  קשה   שפה : עברית   זמן : 5.49 דק'
  כשר : כן     מתכון דיאטטי

הערות:

שרית עמיבר מבמבוק מציעה מתכון מנצח. סלט המשלב תזונה נכונה וטעם מדהים. סלט מאוזן ומותאם לתזונת קיץ על פי הרפואה הסינית. מתאים מאוד לקיץ החם שלנו.
• ממילון רוטב: אצות נורי
644




כינוי :
 
 
דירוג :5
מס' מדרגים\מבקרים: 1




איך להכין איטריות אורז מוקפצות עם ירקות - מתכונים מהמטבח האסיאתי

 שף : במבוק רפואה משלימה   קושי :  קשה   שפה : עברית   זמן : 5.49 דק'
  כשר : כן     מתכון דיאטטי   מחשבון לבישול




מתכוני פסטות נוספים :
עוד מתכונים לתוספות :
טיפים למתכוני פסטות :

⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים