סלט בורגול דיאטטי
מרכיבים: |
|
• 1 כוס בורגול
• 1 בצל סגול
• 8 בצלים ירוקים
• 2 עגבניות
• כוס פטרוזיליה קצוצה
• חופן נענע קצוצה
• 2 שיני שום כתושות
• שמן זית
• מיץ מלימון אחד
• מלח ופלפל
|
אופן ההכנה: |
•שמים את הבורגול בקערה ושופכים מים רותחים ביחס דומה (כוס), מערבבים ומניחים בצד.
•
קוצצים את הבצל לקוביות.
•
שמים את הבורגול המוכן בקערה ושופכים מעליו את הבצל הקצוץ.
•
חותכים את העגבניות לקוביות ומוסיפים לסלט.
•
קוצצים דק את השום, הנענע והפטרוזיליה ומוסיפים לסלט.
•
קוצצים את הבצלים הירוקים דק, ומוסיפים גם אותם.
•
מתבלים במיץ מלימון שלם, שמן זית בנדיבות ומלח ופלפל על פי הטעם.
•
מערבבים ומגישים.
•
בתאבון.
|
|
הערות:
|
|
מתכון מאתר http://www.dietsmile.co.il/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאת:
גכטפת
יום חמישי 27 ספטמבר 2012
|
מאת:
חני
יום שלישי 13 מרץ 2012
|
מאת:
ריקי
יום שני 24 אוקטובר 2011
|
מאת:
חנה
יום שני 29 אוגוסט 2011
|
|
|
|
