חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל






מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים

אורז מלא משודרג -דיאטטי

איך מכינים אורז מלא משודרג -דיאטטי - מרכיבים ואופן הכנה

מרכיבים:

• 1 ו-1/2 כוסות אורז מלא
• 2 בצלים סגולים חתוכים לקוביות
• 3 שיני שום פרוסות לעיגולים
• חצי כרוב לבן פרוס לפרוסות דקות
• 4 גזרים חתוכים לעיגולים
• 1 בטטה חתוכה לקוביות
• 2 כפות שמן זית
• 1/2 כפית כמון, כורכום או קארי
• מלח ופלפל לפי טעם


אופן ההכנה:

• מחממים מחבת עם מעט שמן זית ומאדים את הבצלים עד הזהבה.
• מוסיפים את הגזר ומקפיצים עוד דקה.
• מוסיפים קוביות הבטטה, רצועות הכרוב והשום וממשיכים להקפיץ כדקה.
• מוסיפים את האורז ומערבבים היטב.
• מוסיפים 2 כוסות מים, מלח פלפל, ותבלינים לבחירתכם:1/2 כפית של כורכום, כמון או קארי (לאורז צהוב), או כל התבלינים יחד אם אתם אוהבים אוכל מתובל.
• מביאים לרתיחה, מנמיכים לאש הכי קטנה, מכסים עם מכסה ומבשלים כ- 45 דקות עם מכסה סגור.
• אחרי 45 דקות, פותחים את המכסה ומפרידים את גרגירי האורז עם מזלג.
• מכסים את הסיר שוב וממתינים 10 דק'.
• מגישים חם.
• בתאבון.


 שף : הרזייה בחיוך   קושי :  בינוני   שפה : עברית   זמן : 2.08 דק'
מתכונים ליום כיפור   כשר : כן     מתכון דיאטטי

הערות:

מתכון מאתר http://www.dietsmile.co.il/
626



כינוי :
 
 
דירוג :5
מס' מדרגים\מבקרים: 1


 שף : הרזייה בחיוך   קושי :  בינוני   שפה : עברית   זמן : 2.08 דק'
מתכונים ליום כיפור   כשר : כן     מתכון דיאטטי   מחשבון לבישול

איך להכין אורז מלא משודרג -דיאטטי - מתכונים מהמטבח העולמי



מתכוני אורז נוספים :
עוד מתכונים לתוספות :
טיפים למתכוני אורז :

⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים

מתכונים למימונה