חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל




מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים

עוף בג'ינגר עם ברוקולי

איך מכינים עוף בג'ינגר עם ברוקולי - מרכיבים ואופן הכנה

מרכיבים:

• 1 כף ג'ינג'ר טחון
• כף וחצי שמן זית
• חזה עוף נקי חתוך לקוביות גדולות 500 גר')
• 1 בצל חתוך לעיגולים
• 3 שיני שום קצוצות
• 1/4 כוס רוטב סויה קל
• 2 כפות חומץ בן יין לבן
• 2 כפות דבש
• 200 גר' בצל ירוק קצוץ
• 500 גר' ברוקולי חתוך ומופרד לפרחים


אופן ההכנה:

• מחממים מחבת עם מעט שמן זית ו"סוגרים" את העוף מכל צדדיו כ- 7 דקות (עד שכולו נהיה לבן).
• מוציאים את העוף ומניחים בצד.
• מוסיפים למחבת את הבצל, הג'ינג'ר והשום ומקפיצים עד שהבצל מזהיב. מוסיפים את החומץ, את רוטב הסויה והדבש, ומערבבים היטב.
• אחרי כדקה, מוסיפים פנימה את הברוקולי, מערבבים ומכסים עם מכסה ל-5 דקות.
• כשהברוקולי מתרכך, מוסיפים פנימה את קוביות העוף ואת הבצל הירוק. מערבבים וסוגרים את המכסה לעוד שתי דקות.
• מוציאים ומגישים חם עם אורז.
• בתאבון.


 שף : דני ספייס   קושי :  בינוני   שפה : אנגלית   זמן : 3.12 דק'
  כשר : כן     מתכון דיאטטי

הערות:

מתכונים נוספים לחזה עוף
155




כינוי :
 
 
דירוג :4.5
מס' מדרגים\מבקרים: 1




איך להכין עוף בג'ינגר עם ברוקולי - מתכונים מהמטבח האסיאתי

 שף : דני ספייס   קושי :  בינוני   שפה : אנגלית   זמן : 3.12 דק'
  כשר : כן     מתכון דיאטטי   מחשבון לבישול




מתכוני עוף נוספים :
עוד מתכונים לעיקריות :
טיפים למתכוני עוף :

⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים